TRILHAS DESERTAS . Marcio

Trilhas Desertas.Marcio caminhando na trilha, só escuta o som da água, lugar trilha da cachoeira da pedra furada serra do mar.

Trilhas desertas - Pássaro ou ave?

Trilhas desertas - Pássaro ou ave?

Um detalhe, mas, é preciso saber o que estamos falando. Naquele dia você está fazendo uma trilha ou está em um parque e se depara com um pássaro? ou uma ave?

Pode ser difícil para os iniciantes saber se é uma ave ou um pássaro, mas antes de tudo é uma ave, o pássaro ou passarinho é da ordem Passeriformes onde estão a maioria das aves conhecidas mais de 5000 espécies. Como exemplo, temos um Bem-te-vi (ordem Passeriformes) e um Urubu de cabeça preta (ordem Cathartiformes), ambos são aves, mas, o pássaro é o Bem-te-vi da ordem Passeriformes, portanto, da próxima vez é só dizer vi uma ave, e assim, com livros ou consultas se aventurar na observação de aves.

José Eduardo R. Martins

Biólogo

Fotos: Tatiana Kanashiro e Eduardo Martins

COMO ESCOLHER UM CANTIL

TRILHAS DESERTAS                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       COMO ESCOLHER UM CANTIL                                                                                                                                                                                                                                                                                             VAMOS FALAR UM POUCO DE CANTIL                                                                                                                                                                                                                                                               Pra você escolher seu cantil você tem que saber a quantidade de água que você quer levar.Existe vários tipos de cantis que cada um tem uma característica diferente do outro .saiba quais são elas na hora de escolher. 

                        Este modelo plastico á cima tem característica de que se você carregar um outro liquido que não seja água talvez ele deixe gosto e cheiro  da quilo que você colocou.  CANTIL MILITAR-GUEPARDO.                                                                                      

    Este outro cantil de plastico também conhecido no mercado como squeeze ou caramanhola das principais características dele que ele tem uma capacidade maior de armazenar á água.Por ser de plástico talvez se você colocar algum liquido que não seja água pode deixar cheiro e gosto.                                                                                                                    

                                                                                                                                                               

Este outro é metálico a principal característica é não deixar gosto e nem cheiro todos os líquidos que você colocar,alguns deixa um pouco de gosto na tampa mais é muito pequeno,nem da para perceber.nome do cantil squeeze alumínio.                                                                                                           

                                                                                                                                                                Este outro modelo aqui ele a parenta ser de plástico mas não é na verdade ele é de policarbonato que é um tipo de plástico inquebrável . Uma outra característica dele que ele não deixa nem gosto e nem cheiro qualquer que seja o liquido que você for carregar . Tanto no liquido dentro ou na tampa e tem vários acessórios e modelos para sua aventura.                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Este modelo aqui ele traz uma novidade uma tecnologia de várias camadas com ele você consegue conservar por mais de 2 ou 3 horas o liquido frio que você colocar nele. Garrafa- polar.                                                             

Um outro modelo que existe como alternativa aos cantis  Camelbak ele você pode colocar num bolso interno da sua mochila nele a capacidade de água é de 2 L. Para você tomar água nele é através do canudo que é acoplado na braçadeira da sua mochila isto é muito indicado para quem for fazer uma corrida de aventura ou um trekking carregando o minimo de equipamentos.  

Existes acessórios para o seu cantil,para conservar tanto frio quanto quente no seu conteúdo. Ao lado esquerdo uma mochila de hidratação própria par carregar seu camelbak .                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

  Acessórios para seu cantil para proteger e conservar existe vários modelos e cores.                                                                                                   RECAPITULANDO                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         1-Cantis de plastico,comum somente devem armazenar água.                   

    2-Estude o fator de peso x qualidade de liquido.                                                                               3-Verifique a vedação de tampa ( não pode vazar )                                                                           4-Verifique a resistência, o furos no copo do cantil.                                                                                                                                                                                                                                                                                                               Espero que seja útil  para vocês .                                                                                            trilhas desertas   - autor Marcio                                                                                                                                                                           

Orientação pelo relógio

TRILHAS DESERTAS    com Marcio

No Hemisfério Sul                                                                                                                                                                         Coloque o número 12 do mostrador na direção do sol. A  bissetriz entre o 12 e o ponteiro das horas indicará  o norte a qualquer hora do dia.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

 No Hemisfério Norte                                                                                                                                                                          Aponte na direção do sol o ponteiro das horas . A bissetriz entre o ponteiro e o 12 do mostrador indicará o sul a qualquer hora do dia.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     trilhasdesertas@gmail.com                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

TRILHAS DESERTAS -MONTANDO SUA MOCHILA

TRILHAS DESERTAS                                                                                                                      Montando sua mochila                                                                                       Realmente não existe um meio correto de montar sua mochila.No entanto,se você irá para um terreno muito desolado com variações rápidas de clima e inclinações ,algumas dicas podem ajudar você a se prevenir de muitos problemas.                 RR                                    .COMO REGRA GERAL:Você deverá colocar os itens mais pesados mais abaixo na mochila para fazer com que seu centro de gravidade seja mais próximo da cintura .Isso lhe ajuda a distribuir o peso aos quadris e não nos ombros,deixando você mais equilibrado e não correndo o risco de cair.                                                                                     .SACO DE DORMIR:A maioria das mochilas para trilha possuem uma área,no topo para seu saco de dormir.É uma boa ideia manter ele separado de equipamentos pesados,pois comprimir um saco de dormir pode causar danos a ele e fazer com que você passe frio durante a noite.                                                                                                                  .ROUPAS PRÓXIMAS:Tenha certeza de que você possui itens que podem ser facilmente acessados se o clima mudar.Boné,luvas e equipamentos para chuva,devem ser guardados em um bolso externo,onde você pode alcançar sem dificuldade.                                                                          .ABRIGO:Algumas mochilas tem espaço o suficiente no compartimento do saco de dormir para guardar uma pequena tenda ou tarp,se a sua mochila possui esse compartimento separado,tente colocar sua tenda embaixo do saco de dormir.A ultima coisa que você quer fazer durante uma tempestade é desmontar sua mochila toda só para pegar a tenda.Barracas podem ser amarradas no lado externo da mochila.                                                                                                                          .COMIDA:Guarde-a em recipientes a prova de água podem ser armazenadas,dentro da mochila onde você preferir.                                                                                                                             .ITENS PESSOAIS:Os bolsos externos são ótimos para coisas como equipamentos de chuva,garrafas de água lanches,protetor solar,repelente e sua câmera.                                                     .CUIDADO COM PESO:Pense sobre o que você realmente precisa levar para o tempo que você ficará no mato.Peso em excesso pode complicar seu desempenho e tirar todo o gosto da atividade que você está fazendo.Como sempre dizemos no sobre vivencialismo,pratique,pratique,pratique,só assim,você terá conhecimentos e vivencias necessárias para formular seu próprio meio de guardar equipamentos e evitar erros que podem te prejudicar. Essas dicas são baseadas no grupo de trilha que já vivenciou,surgiram a partir de uma situação incomoda originada pela falta de planejamento na montagem da mochila o que muitas vezes atrapalhou o andamento das atividades varias vezes.                                                                        .TRILHAS DESERTAS  :MARCIO                                                                                                                        .AUTOR: JULIO LOBO                                                                                                                                                                               RR

TRILHAS DESERTAS PRIMEIROS SOCORROS

         Trilhas Desertas 
         trilhasdesertas@gmail.com
         

                      
                 Primeiros Socorros 

Mordeduras e picadas venenosas
Mordedura de cobra
Se a mordedura atingir um braço ou uma perna,
coloque uma cinta elástica,de um ou dois dedos 
de largura,e que cubra a zona por cima e por baixo
da picada se tiver uma única cinta,coloque-a entre
a zona da mordedura e o coração da vitima.A cinta
deverá ficar suficiente apertada para evitar o
derramamento de sangue perto da zona de pele
afetada,mas não tão apertada que impeça a
circulação.Coloque um saco de gelo sobre a zona
da mordedura,se o tiver.Não tente sugar o veneno.
Não use pomadas na mordedura.Não dê á vitima
alimentos, café ou chá,drogas ou tabaco.Não mexer
muito na vitima e procurar um medico ou uma ajuda mais 
rápido,procurar identificar que espécie de cobra que 
a vitima foi picada ou capturar a cobra,para levar
ao Butantan.
Mordeduras e picadas de insetos
Remova o ferrão levantando a pele.Não espremer o saco
ligado ao ferrão.lave a zona com água corrente.Coloque
um saco de gelo sobre a zona,se o tiver,porque isso evita
que o veneno alastre.Se a reação á mordedura ou á picada
for grave,trate-a como se tratasse de uma mordedura de
cobra.
Ingestão de plantas venenosas
Se tiver a certeza de que houve ingestão de bagas
venenosas,poderá introduzir o vomito virando
a vitima de lado e metendo dois dedos pela garganta
abaixo.
Lesões provocadas pelo calor
Cãibras de calor
São provocadas por excesso de perda de sal do corpo
através,por exemplo,do suor,dos vômitos  ou das
diarreias.Entre as cãibras nos braços, nas pernas,
 no abdome,excesso de suor e de sede.transfira a 
vitima para um local fresco á sombra,de-lhe água
a beber e desaperte-lhe a roupa.Se não se registarem
melhoras,peça assistência medica.
Exaustão provocada pelo calor
É provocada pelo desequilíbrio entre a quantidade de
suor e a ingestão de água.Os principais sintomas de exaustão
de calor são o suor excessivo acompanhado  de pele
pálida e pegajosa,dor de cabeça,tonturas e confusão mental.
Transfira a vitima para um local fresco á sombra
de-lhe água a beber e desaperte-lhe a roupa.A vitima não
deve permanecer nesse estado de exaustão durante todo
o dia.Procure assistência medica se os sintomas não desaparecer.
Insolação
É provocada por falência dos mecanismo de refrigeração do
organismo após exposição prolongada ao calor e ao sol .
A falta de suor faz com que a pele fique vermelha e seca.A vitima
poderá apresentar pulso acelerado e fraco,dor de cabeça,tonturas
e náuseas.
Transfira urgentemente a vitima para zona fresca e á sombra.
De-lhe água a beber lentamente.se estiver consciente. e refresque-a
extremamente com água fria,no caso de haver em quantidade 
suficiente.Massaje as extremidades da vitima para melhorar 
a circulação de sangue e levante-lhe as pernas.
Procurar assistência medica em caso de não melhorar.
Lesões de frio
As lesões do frio podem ser difíceis de detectar,especialmente pela
pessoa que as sofre.Os formigueiros e as picadas podem ser sinais
de lesões de frio,porque a pele fica pálidas na zona afetada.Uma 
lesão de frio ligeira pode ser tratada através do aquecimento da zona
atingida,por exemplo,colocando os pés numa zona quente e seca 
onde a circulação comece a melhorar.Não exponha a zona afetada
ao calor direto nem tente massajá-la.As lesões de frio mais graves 
requeres tratamento medico urgente.
Pé e trincheira ou pé de imersão
É provocado pela exposição dos pés a condições de umidade por
um longo período.Os pés começam por ficar pálidos, com pulso
dificilmente detectável  e depois tornam-se vermelhos,inchados
e doloridos com pulsação forte.Se os pés estiverem ainda na 
fase pálida,aqueça-os com cuidado.Não os exponha ao calor 
direto porque isso pode provocar gangrena( tecido morto ).
Se os pés estiverem avançado para a face vermelha e inchada,
arrefeça-os gradualmente .Poderá necessitar de analgésicos 
não massaje os pés nem aplique diretamente calor ou frio,como
gelo.Para evitar o pé de trincheira,mude de meias diariamente 
poderá manter uma escala de meias atando uma meia úmida
á volta do seu diafragma,onde poderá secar,enquanto vai desempenhado
as suas atividades normais.
Hipotermia
Á hipotermia passa por uma descida da temperatura do corpo
abaixo dos 37°c.Os sintomas são preguiça e ritmos respiratório 
e cardíaco baixos o que pode conduzir á inconsciência e,até,á
morte.O vento gelado  e as roupas molhadas podem aumentar
a pré disposição para a hipotermia.
O tratamento inclui o reaquecimento urgente de todo o corpo,de
forma constante e gradual.Se a vitima tiver roupa molhada ou
enregelada,dispa-a e substitua-a por roupas limpas e secas. Coloque
a vitima num saco de dormir,numa zona protegida  e quente.
O ideal seria que alguém se metesse com ela dentro do saco de dormir
para acelerar o processo de aquecimento. Prepare-se para ministrar
respiração artificial se a vitima deixar de respirar .Procure 
imediatamente assistência medica.

trilhas desertas check- list

 Trilhas Desertas         
trilhasdesertas@gmail.com

                                              check-list:

Caminhada de um dia na serra do mar o que levar:


.Roupa para caminhada: calça, camisa manga longa e curta, meia grossa e agasalho:
.Capa de chuva:
.Chapéu tipo safári, boné ou bandana:
.Roupa de banho e toalha pequena:
.Bota ou tênis com solado aderente  já amaciado:
.Mochila pequena de tamanho suficiente para seus pertences:
.Cantil ou garrafinha de água:
.Máquina fotográfica:
.Óculos de sol, prendedor para óculos e cabelo:
.Sacos plásticos para não molhar seus pertences e sacos de lixo:
.Repelente ( Principalmente para quem for alérgico ) e protetor solar:
.Roupa extra para a viagem de volta:
.Medicamentos uso pessoal:
.Documentos pessoais:
.Kit de higiene pessoal:
.Alimentos:
.Pão de forma integral ( de preferencia  não fatiado ):
.Queijo em barra ou fatiado ( Consistência dura ):
.Bebidas isotônicas ( Marathon , Gatorade ou Hidrotônico 19 ):
.Frutas secas, uva passa:
.Frutas de consistência dura ( Laranja , Maça ou goiaba dura ):
.Chocolates, Castanha ou amendoim:
.Biscoitos empacotados:
.Mel em bisnaga:
.Carne seca ou salame:
.Obs: Aventurar numa trilha sempre com uma pessoa que mora na região , um guia do local, ou uma pessoa com muita experiencia em trilhas: já mais  pegue seus amigos sem ter experiencia, se aventurar em trilhas é muito perigoso.
.Evita  levar:
.Enlatados, vidros, bebidas alcoólicas e perecíveis:
.Chinelos e sandálias:
.Sacolas e bolsas de mão:


UMA BOA TRILHA!
 Com: Marcio