Trilhas Desertas
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check-list:
Caminhada de um dia na serra do mar o que levar:
.Roupa para caminhada: calça, camisa manga longa e curta, meia grossa e agasalho:
.Capa de chuva:
.Chapéu tipo safári, boné ou bandana:
.Roupa de banho e toalha pequena:
.Bota ou tênis com solado aderente já amaciado:
.Mochila pequena de tamanho suficiente para seus pertences:
.Cantil ou garrafinha de água:
.Máquina fotográfica:
.Óculos de sol, prendedor para óculos e cabelo:
.Sacos plásticos para não molhar seus pertences e sacos de lixo:
.Repelente ( Principalmente para quem for alérgico ) e protetor solar:
.Roupa extra para a viagem de volta:
.Medicamentos uso pessoal:
.Documentos pessoais:
.Kit de higiene pessoal:
.Alimentos:
.Pão de forma integral ( de preferencia não fatiado ):
.Queijo em barra ou fatiado ( Consistência dura ):
.Bebidas isotônicas ( Marathon , Gatorade ou Hidrotônico 19 ):
.Frutas secas, uva passa:
.Frutas de consistência dura ( Laranja , Maça ou goiaba dura ):
.Chocolates, Castanha ou amendoim:
.Biscoitos empacotados:
.Mel em bisnaga:
.Carne seca ou salame:
.Obs: Aventurar numa trilha sempre com uma pessoa que mora na região , um guia do local, ou uma pessoa com muita experiencia em trilhas: já mais pegue seus amigos sem ter experiencia, se aventurar em trilhas é muito perigoso.
.Evita levar:
.Enlatados, vidros, bebidas alcoólicas e perecíveis:
.Chinelos e sandálias:
.Sacolas e bolsas de mão:
UMA BOA TRILHA!
Com: Marcio
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