quarta-feira, 12 de agosto de 2015

TRILHAS DESERTAS PRIMEIROS SOCORROS

         Trilhas Desertas 
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                 Primeiros Socorros 

Mordeduras e picadas venenosas
Mordedura de cobra
Se a mordedura atingir um braço ou uma perna,
coloque uma cinta elástica,de um ou dois dedos 
de largura,e que cubra a zona por cima e por baixo
da picada se tiver uma única cinta,coloque-a entre
a zona da mordedura e o coração da vitima.A cinta
deverá ficar suficiente apertada para evitar o
derramamento de sangue perto da zona de pele
afetada,mas não tão apertada que impeça a
circulação.Coloque um saco de gelo sobre a zona
da mordedura,se o tiver.Não tente sugar o veneno.
Não use pomadas na mordedura.Não dê á vitima
alimentos, café ou chá,drogas ou tabaco.Não mexer
muito na vitima e procurar um medico ou uma ajuda mais 
rápido,procurar identificar que espécie de cobra que 
a vitima foi picada ou capturar a cobra,para levar
ao Butantan.
Mordeduras e picadas de insetos
Remova o ferrão levantando a pele.Não espremer o saco
ligado ao ferrão.lave a zona com água corrente.Coloque
um saco de gelo sobre a zona,se o tiver,porque isso evita
que o veneno alastre.Se a reação á mordedura ou á picada
for grave,trate-a como se tratasse de uma mordedura de
cobra.
Ingestão de plantas venenosas
Se tiver a certeza de que houve ingestão de bagas
venenosas,poderá introduzir o vomito virando
a vitima de lado e metendo dois dedos pela garganta
abaixo.
Lesões provocadas pelo calor
Cãibras de calor
São provocadas por excesso de perda de sal do corpo
através,por exemplo,do suor,dos vômitos  ou das
diarreias.Entre as cãibras nos braços, nas pernas,
 no abdome,excesso de suor e de sede.transfira a 
vitima para um local fresco á sombra,de-lhe água
a beber e desaperte-lhe a roupa.Se não se registarem
melhoras,peça assistência medica.
Exaustão provocada pelo calor
É provocada pelo desequilíbrio entre a quantidade de
suor e a ingestão de água.Os principais sintomas de exaustão
de calor são o suor excessivo acompanhado  de pele
pálida e pegajosa,dor de cabeça,tonturas e confusão mental.
Transfira a vitima para um local fresco á sombra
de-lhe água a beber e desaperte-lhe a roupa.A vitima não
deve permanecer nesse estado de exaustão durante todo
o dia.Procure assistência medica se os sintomas não desaparecer.
Insolação
É provocada por falência dos mecanismo de refrigeração do
organismo após exposição prolongada ao calor e ao sol .
A falta de suor faz com que a pele fique vermelha e seca.A vitima
poderá apresentar pulso acelerado e fraco,dor de cabeça,tonturas
e náuseas.
Transfira urgentemente a vitima para zona fresca e á sombra.
De-lhe água a beber lentamente.se estiver consciente. e refresque-a
extremamente com água fria,no caso de haver em quantidade 
suficiente.Massaje as extremidades da vitima para melhorar 
a circulação de sangue e levante-lhe as pernas.
Procurar assistência medica em caso de não melhorar.
Lesões de frio
As lesões do frio podem ser difíceis de detectar,especialmente pela
pessoa que as sofre.Os formigueiros e as picadas podem ser sinais
de lesões de frio,porque a pele fica pálidas na zona afetada.Uma 
lesão de frio ligeira pode ser tratada através do aquecimento da zona
atingida,por exemplo,colocando os pés numa zona quente e seca 
onde a circulação comece a melhorar.Não exponha a zona afetada
ao calor direto nem tente massajá-la.As lesões de frio mais graves 
requeres tratamento medico urgente.
Pé e trincheira ou pé de imersão
É provocado pela exposição dos pés a condições de umidade por
um longo período.Os pés começam por ficar pálidos, com pulso
dificilmente detectável  e depois tornam-se vermelhos,inchados
e doloridos com pulsação forte.Se os pés estiverem ainda na 
fase pálida,aqueça-os com cuidado.Não os exponha ao calor 
direto porque isso pode provocar gangrena( tecido morto ).
Se os pés estiverem avançado para a face vermelha e inchada,
arrefeça-os gradualmente .Poderá necessitar de analgésicos 
não massaje os pés nem aplique diretamente calor ou frio,como
gelo.Para evitar o pé de trincheira,mude de meias diariamente 
poderá manter uma escala de meias atando uma meia úmida
á volta do seu diafragma,onde poderá secar,enquanto vai desempenhado
as suas atividades normais.
Hipotermia
Á hipotermia passa por uma descida da temperatura do corpo
abaixo dos 37°c.Os sintomas são preguiça e ritmos respiratório 
e cardíaco baixos o que pode conduzir á inconsciência e,até,á
morte.O vento gelado  e as roupas molhadas podem aumentar
a pré disposição para a hipotermia.
O tratamento inclui o reaquecimento urgente de todo o corpo,de
forma constante e gradual.Se a vitima tiver roupa molhada ou
enregelada,dispa-a e substitua-a por roupas limpas e secas. Coloque
a vitima num saco de dormir,numa zona protegida  e quente.
O ideal seria que alguém se metesse com ela dentro do saco de dormir
para acelerar o processo de aquecimento. Prepare-se para ministrar
respiração artificial se a vitima deixar de respirar .Procure 
imediatamente assistência medica.


segunda-feira, 10 de agosto de 2015

trilhas desertas check- list


 Trilhas Desertas         
trilhasdesertas@gmail.com

                                              check-list:

Caminhada de um dia na serra do mar o que levar:


.Roupa para caminhada: calça, camisa manga longa e curta, meia grossa e agasalho:
.Capa de chuva:
.Chapéu tipo safári, boné ou bandana:
.Roupa de banho e toalha pequena:
.Bota ou tênis com solado aderente  já amaciado:
.Mochila pequena de tamanho suficiente para seus pertences:
.Cantil ou garrafinha de água:
.Máquina fotográfica:
.Óculos de sol, prendedor para óculos e cabelo:
.Sacos plásticos para não molhar seus pertences e sacos de lixo:
.Repelente ( Principalmente para quem for alérgico ) e protetor solar:
.Roupa extra para a viagem de volta:
.Medicamentos uso pessoal:
.Documentos pessoais:
.Kit de higiene pessoal:
.Alimentos:
.Pão de forma integral ( de preferencia  não fatiado ):
.Queijo em barra ou fatiado ( Consistência dura ):
.Bebidas isotônicas ( Marathon , Gatorade ou Hidrotônico 19 ):
.Frutas secas, uva passa:
.Frutas de consistência dura ( Laranja , Maça ou goiaba dura ):
.Chocolates, Castanha ou amendoim:
.Biscoitos empacotados:
.Mel em bisnaga:
.Carne seca ou salame:
.Obs: Aventurar numa trilha sempre com uma pessoa que mora na região , um guia do local, ou uma pessoa com muita experiencia em trilhas: já mais  pegue seus amigos sem ter experiencia, se aventurar em trilhas é muito perigoso.
.Evita  levar:
.Enlatados, vidros, bebidas alcoólicas e perecíveis:
.Chinelos e sandálias:
.Sacolas e bolsas de mão:


UMA BOA TRILHA!
 Com: Marcio